Татьяна Митрофанова

психолог-консультант в Санкт-Петербурге

Статьи

Философия

Философия

В этом цикле статей я рассматриваю элементы, с которыми сталкиваются люди в процессе поиска своего призвания и смены карьеры. Интересы Изменения Переходный период Время Шаги Ресурсы Тревога Возможности Ограничения Старые контакты Новые контакты Базовые потребности Обязательства В основе профессиональных изменений лежит мировоззрение человека в целом. Элемент «философия» в моей методике носит совсем не отвлеченный характер, а очень конкретный. Это личная философия, ценности, взгляды на жизнь, представления о том, что правильно и не правильно, что возможно и не возможно. Какие-то моменты в философии, влияющие на смену карьеры и профессиональные выборы могут быть очень индивидуальными, но вот, пожалуй, основные пункты, о которых...
Обязательства

Обязательства

В этом цикле статей я рассматриваю элементы, с которыми сталкиваются люди в процессе поиска своего призвания и смены карьеры. Интересы Изменения Переходный период Время Шаги Ресурсы Тревога Возможности Ограничения Старые контакты Новые контакты Базовые потребности Какие вопросы можно отнести к элементу «обязательства», если мы говорим о поиске новой работы и смене карьеры? Это письменные и устные обязательства перед другими людьми и перед собой, кредиты, долги, незавершенные рабочие контракты, обещания данные самому себе, обязанности по воспитанию детей и содержанию других иждивенцев. Некоторые обязательства могут вносить существенные ограничения или, напротив, способствовать скорейшему профессиональному развитию. Некоторые обязательства мобилизуют нас для роста, для того,...
Базовые потребности

Базовые потребности

В этом цикле статей я рассматриваю элементы, с которыми сталкиваются люди в процессе поиска своего призвания и смены карьеры. Интересы Изменения Переходный период Время Шаги Ресурсы Тревога Возможности Ограничения Старые контакты Новые контакты Популярный миф гласит: надо выйти из зоны комфорта, чтобы в жизни начались чудеса. Это неправда. Выходить надо из зоны привычного состояния. Оно не всегда бывает приятным. Давайте называть вещи своими именами. Работа, которая не нравится, хоть и приносит хороший доход — это зона дискомфорта. Мы чувствуем себя там плохо. (На бытовом уровне это может быть комфортно, но человек гораздо сложнее, чтобы определять его комфорт только этим). Из...
Новые контакты

Новые контакты

В этом цикле статей я рассматриваю элементы, с которыми сталкиваются люди в процессе поиска своего призвания и смены карьеры. Интересы Изменения Переходный период Время Шаги Ресурсы Тревога Возможности Ограничения Старые контакты Новые контакты — один из ключевых элементов в смене карьеры. Почему важно расширять свой круг общения? Потому что смена карьеры — это не просто поиск новой работы. Это попытка увидеть свое новое, возможное «Я», переосмыслить себя. Как я уже писала в статье «Старые контакты», друзья и близкие, кто знают нас давно и привыкли видеть в нас сложившихся специалистов в своей области, едва ли смогут поддержать нас на пути самообновления....
Старые контакты

Старые контакты

В этом цикле статей я рассматриваю элементы, с которыми сталкиваются люди в процессе поиска своего призвания и смены карьеры. Интересы Изменения Переходный период Время Шаги Ресурсы Тревога Возможности Ограничения С темой старых контактов (а здесь я имею в виду больше настоящие контакты и отношения в противовес новым, возможным) связаны вопросы поддержки и расширения социального круга. Старые контакты - это семья, друзья, настоящие и бывшие коллеги и знакомые. Среди этих людей находятся и те, кто поддерживает наше желание сменить карьеру, и те, кто говорит: "Да ты с ума сошел!", пытаясь всеми силами удержать нас от изменений по разным причинам. Часто случается...
Ограничения

Ограничения

В этом цикле статей я рассматриваю элементы, с которыми сталкиваются люди в процессе поиска своего призвания и смены карьеры. Интересы Изменения Переходный период Время Шаги Ресурсы Тревога Возможности В предыдущих статья я писала про сложности в каждом элементе, у каждого это какая-то своя «дыра», куда человек проваливается. Все они относятся к ограничениям при смене карьеры. Так что ограничения сквозят в каждой карточке моей методики, но все же есть и отдельная. Есть такие популярные советы, которые каждому из вас доводилось слышать не раз: "Поверь в себя и все получится!", "Стоит только по-настоящему захотеть и все случится!", "Все ограничения в твоей голове!"...
Возможности

Возможности

В этом цикле статей я рассматриваю элементы, с которыми сталкиваются люди в процессе поиска своего призвания и смены карьеры. Интересы Изменения Переходный период Время Шаги Ресурсы Тревога Одним из элементов, с которым сталкиваются люди в процессе смены карьеры — возникающие возможности и взаимодействие с ними. Разнообразные возможности для проб и тестирования своих возможных «Я» всегда возникают — вопрос в том, как мы реагируем на них. Что считаем возможным для себя, а что нет. Как отвечаем на вопрос: «Могу ли я себе это позволить?». И насколько мы готовы рисковать без особых гарантий, насколько мы открыты новому. Что это могут быть за...
Тревога

Тревога

В этом цикле статей я рассматриваю элементы, с которыми сталкиваются люди в процессе поиска своего призвания и смены карьеры. Интересы Изменения Переходный период Время Шаги Ресурсы Любые серьезные изменения в жизни сопровождает тревога. Смена карьеры — это всегда процесс придумывания и проверки вариантов своего будущего. Когда изменения угрожают нашему «Я» и мы пересматриваем свои взгляды на себя настоящего и пытаемся представить себя возможного — это тревожно. Меняя карьеру мы выбираем не просто новую работу или новый путь, мы выбираем самого себя на этом пути. Мы думаем о том, как это будет лично для нас, как это повлияет на нашу жизнь....
Ресурсы

Ресурсы

В этом цикле статей я рассматриваю элементы, с которыми сталкиваются люди в процессе поиска своего призвания и смены карьеры. Интересы Изменения Переходный период Время Шаги Есть люди, для которых жизнь в аварийном режиме и на бешеной скорости является привычной, даже приносящей удовольствие. Но, если присмотреться, часто такой способ жить является своего рода избеганием собственной тревоги и других сложных чувств, которые начинают просачиваться в сознание, как только человек замедляет темп. Уход в ежедневные дела от самого себя помогает не встречаться с болезненными вопросами о смысле того, что я делаю и о том, где и с кем я нахожусь, от внутренних конфликтов,...
Шаги

Шаги

В этом цикле статей я рассматриваю элементы, с которыми сталкиваются люди в процессе поиска своего призвания и смены карьеры. Интересы Изменения Переходный период Время В основе успешного перехода из одной сферы в другую лежат практические пробы и шаги по проверке своих возможных «Я». Эрминия Ибарра называет это заигрыванием с возможностями. Пробуя делать разное, мы постепенно формируем свое новое «Я». Этот подход сильно отличается от попыток отделить этап планирования от этапа последующих действий. Дело в том, что находясь в точке А мы не можем видеть всех возможностей, которые смогут открыться нам, когда мы сделаем шаг к точке Б. Невозможно умозрительно спланировать...
1 2 3 4  >  >>

Психолог СПб