Татьяна Митрофанова

"Они все равно мне ничего не дадут" или привычка довольствоваться малым

Есть такая жизненная установка - «они все равно мне ничего не дадут». Или «не разрешат», «не позволят», «не поймут», «не примут»... Формулировки могут несколько различаться, но суть примерно ясна: у меня все равно не получится... Они — это кто-то большой, сильный, наделенный властью, в разговорах это обычно кто-то конкретный — начальство, какие-то учреждения, инстанции или коллеги, родственники, родители... Только пожелав чего-то, подумав «А хорошо было бы, если б... меня взяли на эту работу/повысили зарплату/они согласились бы со мной встретиться/они выслушали бы меня/они сделали бы это для меня...», человек так часто сам блокирует для себя возможность того, что это и правда...

Антипрофориентация

После долгих поисков приличного букета по всем цветочным магазинам вокруг вокзала, опаздывая на День рождения: я: - Да что же это такое! Красивого букета у нас нигде не найти! муж: - Это потому, что у нас каждый занимается не своим делом. В этой статье речь пойдет не о плохой профориентации, как можно было подумать, а об альтернативном взгляде на тему профессионального самоопределения. Давайте по порядку. Рассмотрим среднестатистическую картину жизни среднестатистического человека в процессе становления личности. Начиная с детского сада все кому не лень спрашивают нас, кем мы хотим стать, когда вырастим. И мы обычно кем-то хотим стать. Прямой вопрос предполагает...

Почему не хочется идти на работу?

Пирамида Маслоу с его иерархией потребностей уже многим примелькалась и знакомы с ней не только психологи. Споры о том, возможно ли удовлетворение высших потребностей (в самореализации), при отсутствии удовлетворения низших (в еде, в безопасности) тоже слышали многие. Возможно, и вы стояли перед выбором: высокооплачиваемая и скучная работа или низкооплачиваемая, но интересная? Стабильная и рутинная работа или непостоянная, но творческая? Это противоречие часто кажется нам непреодолимым. И только некоторым людям удается найти баланс и получать удовольствие от своей работы. Что же мешает остальным жить и работать с удовольствием? Для удовлетворения своей потребности в питании и выживании мы, как правило, выбираем кратчайший...

Экзистенциальная терапия - как Я ее понимаю.

Экзистенциальную терапию от других терапевтических подходов отличает то, что она основана в большей степени на философии, чем на каких-либо техниках. Эта философская основа, определенное мировоззрение, экзистенциальное видение терапевта и является основной сутью и «инструментом» терапии. В основе экзистенциальной терапии идея о том, что неприемлемо использование каких бы то ни было типологий, универсальных интерпретаций: постичь что-либо в отношении каждого конкретного человека можно только в контексте его конкретной жизни. Экзистенциальная терапия - это совместное исследование клиентом и терапевтом жизни клиента, поиск смыслов, возможность увидеть свои возможности и ограничения, успехи и утраты, ощутить свою личность способной на большее в собственной жизни. Экзистенциальная терапия...

Вопрос не в том, как вылечиться, а в том, как жить. Основные принципы экзистенциального подхода

Существует множество психологических школ и каждый психолог обычно ориентируется на то или иное направление в своей работе. Каждое направление отличает особый взгляд на природу человека, его способность к изменению, движущую силу развития человека, роль консультанта в процессе терапии, степень ответственности консультанта и клиента и т.д. Этот взгляд влияет на формы и методы терапии. Основные принципы экзистенциального подхода: В фокусе экзистенциального подхода находится прояснение взглядов человека на саму жизнь и на то, как он этой жизнью живет. Люди способны творить смысл и порядок вопреки видимому хаосу и абсурдности. Клиенты должны быть полностью вовлечены в работу и иметь желание честно взглянуть на...

Тревога - что это такое и с чем ее едят?

Тревога - это реакция на неизвестную, внутреннюю, смутную или противоречивую по своей природе опасность. Тревога - ощущение угрозы, направленной на важные для человека ценности. Тревожность является очень неприятным, часто смутным ощущением опасения чего-то, часто сопровождающимся одним или несколькими соматическими ощущениями—например, ощущением пустоты в подложечной области, чувством стеснения в груди, сердцебиением, потливостью, головной болью или внезапным побуждением опорожнить кишечник. Типичными являются также беспокойство и невозможность оставаться на одном месте. Соотношение тревоги и психосоматических проявлений: Человеку легче справиться с физическими нарушениями, чем с психическими и эмоциональными. Физический симптом как будто снимает с него ответственность. За каждым физическим нарушением можно искать тревогу: что...

Почему психолог не дает советов? И что он тогда делает?..

Во-первых, потому что любой совет предполагает то, что кто-то знает лучше Вас, как правильно и как лучше Вам себя вести, что Вам делать и как Вам жить. Советчик берет на себя ответственность указать Вам лучший выход из сложившейся ситуации. Следование советам может привести к тому, что Вы проживете не свою, а чужую жизнь. Во-вторых, не бывает одинаковых ситуаций. Особенно, таких, из которых существует один единственный верный выход. У Вас всегда будут собственные уникальные условия, а советчик всегда исходит из своего представления о Вас и Вашей ситуации. И даже если Вы изложите ему свою проблему максимально подробно — в виде совета...