Татьяна Митрофанова

психолог-консультант в Санкт-Петербурге

Психолог в Санкт-Петербурге

Психолог в Санкт-Петербурге

Специализация:

Присоединяйтесь к моей группе в VK "Стиль жизни - самореализация": https://vk.com/vopros_psihologyТам можно отправить мне вопрос, описав свою ситуацию, и получить комментарии БЕСПЛАТНО.

Я работаю с людьми, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему, реализовать то, о чем давно мечтали, или найти свое место в жизни.

Для меня особенно важно, что в моих консультациях есть место любым вопросам, которые не напрямую связаны с выбором профессии, но тем не менее очень сильно влияют на этот выбор: отношения с близкими, страхи и комплексы, психологическое взросление, финансовые обязательства, выбор места жительства и переезды, планы на рождение детей и т.д. Все это абсолютно не учитывается в профориентационных тестах и других методиках, приписывающих человека к какому-то типу.

Это бывает непросто, но это делает и мою собственную жизнь более наполненной и интересной.

Блог

Оставаться открытой

Оставаться открытой

30.09.2016

Что для меня важно на каждой встрече с клиентом?
Оставаться открытой.

Есть большое искушение заслониться от человека, сидящего в кресле клиента, теориями, знаниями, полезнейшей информацией и рекомендациями, новейшими методиками, вычитанными где-то сегодня утром, собственными эмоциями и восторгом по этому поводу, нанести ему все это добро: "Вот, что я знаю! Вот, чем я делюсь!" ООО! Это же просто невозможно с ним не разделить, едва распознав сходную тему в первых словах собеседника! И вот он сидит, слушает, но как-то не так восторженно, как-то нет уже у меня чувства контакта с этим человеком. Хотя кивает. Но что-то не то.

Конечно, не то! Это не про него потому что, а про меня. Про мои открытия, а не про его. Про мои чувства, а не про его. И тут бы опять встретить его взгляд и сделать паузу. И освободить пространство для него самого, чтобы выслушать его по-настоящему, чтобы встретиться с ним настоящим, чтобы в этой встрече не упустить нечто самое важное, едва уловимое, не проговоренное толком, но самое главное. И дать этому время проявиться.

Сложно оставаться одинаково открытой всегда. Поэтому моя работа над собой состоит в том, чтобы чаще выхватывать себя из собственных представлений о клиенте и возвращаться к подлинному миру клиента, насколько это возможно. При этом находиться в контакте с собой.

Вам нужна "диета и гимнастика"

Вам нужна "диета и гимнастика"

12.12.2014

Дело было так: я пришла к врачу, а он мне вместо назначения таблеток и мазей говорит:
- Вам нужна диета и гимнастика.

Я киваю, забираю бумажки с рекомендациями, выхожу из кабинета и понимаю, что ни диету соблюдать, ни гимнастику делать я не собираюсь. Что нет у меня времени, сил, денег (а на самом деле — желания) этим заниматься. Мне бы лекарство какое-нибудь, от которого все за неделю пройдет... И хорошо бы недорогое. Но, в общем, я согласна и на дорогое, если оно эффективное... Как-то так. Но нет, лекарство мне не выписали. И у меня еще остается возможность - ничего не делать — что, собственно, я и выбираю, пока не стало совсем плохо.

Это не случайно. Опыт самоподдержки.

Это не случайно. Опыт самоподдержки.

14.11.2014

В экзистенциальном подходе много внимания уделяется теме авторства своей жизни, ответственности, осознания своей роли в сложившихся обстоятельствах. Но об этом чаще говорится в ключе возникающих трудностей (или мне так казалось?).

Лично мне кажется важным научиться принимать на себя отвественность и авторство не только за трудности, ошибки и неудачи, но и за свои успехи и что-то хорошее в себе. Возможно, для кого-то это нечто само собой разумеющееся, но для меня, как выяснилось, нет. Оказывается, это трудно признать свои успехи не случайными, не стихийными, по-настоящему их присвоить, осознать и принять свою активную роль в их достижении...

Слова. Разделенность и потерянность.

Слова. Разделенность и потерянность.

07.11.2014

«Меня очень интересуют слова, интересует то, для чего у нас есть слова, и то, для чего у нас слов не находится». Р.Лэйнг

В школьном возрасте я писала стихи и рассказы, и хотела стать журналистом. Ну и читала много. Мне нравятся тексты, слова, смыслы,  оттенки смыслов и ощущений, передаваемые в словах, мне нравится находить максимально точные слова для отражения сути переживаний. Возможно, литература не так уж далека от психотерапии…

Психотерапия - лечебный сервис или пространство отношений?

Психотерапия - лечебный сервис или пространство отношений?

05.11.2014

У меня сложилось представление, что большинство клиентов изначально приходят в терапию как в сервисный центр по обслуживанию автомобилей, если что-то «сломалось» или пошло не так. Они обращаются за конкретной услугой (консультационной помощью), они ждут конкретных советов или руководства по изменению сложившейся ситуации и воспринимают терапевта как специалиста по решению проблем. Пожалуй, подобное представление о терапии раньше было и у меня. Обучение и опыт личной терапии дали мне возможность ощутить на себе переход от восприятия терапии как «лечебного сервиса» к восприятию терапии как пространства отношений.

Я также с интересом наблюдаю, как меняется восприятие терапии у моих клиентов, когда они вовлекаются в терапевтические отношения со мной. Параллельно с этим им открывается вторая сторона подобного понимания терапии – аналогичным образом они относятся к самим себе: как к устройству или механизму, которое может сломаться и быть исправленным кем-то.

Быть самим собой и при этом оставаться с другими

Быть самим собой и при этом оставаться с другими

02.11.2014

Решение конкретных проблем, заявленных клиентом, представляется мне лишь частью решения одной большой жизненной задачи — быть самим собой и при этом оставаться с другими.

Это совсем не так просто, как кажется на первый взгляд. Несмотря на то, что мы все рождаемся отдельными уникальными личностями, взрослея, мы постоянно испытываем на себе влияние множества событий, требований, ограничений, стереотипов, мнений, реакций других людей и т. д.

На "ты" или на "Вы"?

На "ты" или на "Вы"?

27.10.2014

Обсуждали вчера с коллегой тему отношений в психотерапии и, в частности, вопрос обращения с клиентом: на "ты" или на "Вы"?

Где-то я прочитала, что по правилам этикета на "ты" можно обращаться только к тем людям, с которыми для тебя возможен какой-то телесный контакт. Например, если ты можешь подойти к этому человеку и похлопать его по плечу или обнять, то смело можно к нему на "ты". Со всеми остальными - только на "Вы".

Психолог СПб