Тревога - это реакция на неизвестную, внутреннюю, смутную или противоречивую по своей природе опасность. Тревога - ощущение угрозы, направленной на важные для человека ценности. Тревожность является очень неприятным, часто смутным ощущением опасения чего-то, часто сопровождающимся одним или несколькими соматическими ощущениями—например, ощущением пустоты в подложечной области, чувством стеснения в груди, сердцебиением, потливостью, головной болью или внезапным побуждением опорожнить кишечник. Типичными являются также беспокойство и невозможность оставаться на одном месте.
Человеку легче справиться с физическими нарушениями, чем с психическими и эмоциональными. Физический симптом как будто снимает с него ответственность. За каждым физическим нарушением можно искать тревогу: что бы человек чувствовал (эмоционально), если бы не было его язвы желудка?
В первые моменты развития заболевания мы как будто имеем выбор – заболеть нам физически или почувствовать злость или что-то еще.
С тревогой всегда возникает желание бороться, но, с точки зрения экзистенциальной терапии, быть тревожным – естественно. Быть человеком – быть тревожным. Тревога не является тем, что мы имеем, тревога – это то, что мы есть. Тревога есть переживание бытия на фоне небытия. Как только появляется возможность развития (вызов), рядом ней появляется тревога.
Нормальная – естественная человеческая тревожность, которая возникает из ощущения реальной опасности рядом. Выраженность этой тревоги прямо пропорциональна угрозе. Мы легко находим причины этой тревоги и довольно легко к ней приспосабливаемся. Она не нуждается в вытеснении, ликвидации, ее необходимо осмыслить и прорабатывать. При попытках уничтожить такую тревогу она перерастает в тревогу невротическую - как результат неспособности принять нормальную тревогу.
Невротическая – не имеет четкой связи с ее источником. Неадекватная реакция на объективную угрозу (по времени – тревожимся заранее). Неспособность справится с этой тревогой всегда вымышленная (как будто внутренние силы блокируют противостояние тревоге).
Р. Мэй считает, что высокий уровень осознанности человеком своей тревоги связан с высоким интеллектуальным потенциалом. Способность ощущать разрыв между ожиданиями и реальностью - условие тревоги и творчества.
Автор - Татьяна Митрофанова, психолог
2011-2021 © Психолог Татьяна Митрофанова