Татьяна Митрофанова
психолог-консультант в Санкт-Петербурге
Это не случайно. Опыт самоподдержки.
В экзистенциальном подходе много внимания уделяется теме авторства своей жизни, ответственности, осознания своей роли в сложившихся обстоятельствах. Но об этом чаще говорится в ключе возникающих трудностей (или мне так казалось?).
Лично мне кажется важным научиться принимать на себя отвественность и авторство не только за трудности, ошибки и неудачи, но и за свои успехи и что-то хорошее в себе. Возможно, для кого-то это нечто самой собой разумееющееся, но для меня, как выяснилось, нет. Оказывается, это трудно признать свои успехи не случайными, не стихийными, по-настоящему их присвоить, осознать и принять свою активную роль в их достижении...
Однажды, моя коллега сказала мне после того, как я удачно провела консультацию в учебной группе, которую группа и преподаватель оценили положительно.
- Знаешь, это не случайно. Если ты это сделала, значит что-то есть в тебе, что позволило сделать это именно так.
«Это не случайно». Это звучит потрясающе просто, жизнеутверждающе и поддерживающе. В этом нет подбадриваний и восхвалений. Это спокойное утверждение тогда сильно повлияло на мое ощущение себя как специалиста. А потом как-то забылось. Но вот сейчас опять вспомнилось. Теперь я сама могу сказать это себе сама: «То, что ты делаешь — это не случайно. Люди симпатизируют тебе не случайно. То, что у тебя получилось — это не случайно.». Это здорово поддерживает, правда. Это означает, что то хорошее, что со мной происходит, происходит не само собой — я сама активно создаю это.